Surwaalka Yoga-ga ee Qaawan ee Sare ee Laastikada ah ee Dumarka Dhexda Sare Jir-dhiska Misigta-qaadista Haweenka Lugaha Isboortiga

●Waxay u egtahay oo dareemaa mid aad u fiican marka la sawirayo oo qaabeynayo, jimicsi si kalsooni leh oo muuji curyaamintaada.Surwaalkan yoga dhexda dheer ayaa kaa dhigaya mid qurux badan oo raaxo leh qolka jimicsiga iyo wadada.

●Naqshad dhexda sare leh iyo gunta caloosha ugu dambeysa, yoga leggings waxay ku siinaysaa taageero adag oo dheeri ah, abuurista muuqaal quruxsan oo si fiican loo siman yahay.Lugaha jimicsiga ee u muuqda waxaa loogu talagalay inay ku siiyaan qaabka moodada ugu dambeeya iyo raaxada.

●Dharka khafiifka ah ee la neefsan karo, lugahayada dhexda-dhexda ah ee jilicsan oo fidsan ayaa ku fiican jimicsiga adag ama si raaxo leh u jiifa.Surwaalka laastikada ah ee aadka u sarreeya waxay kaa caawinayaan hubinta fidinta iyo dhaqdhaqaaqa fudud.

●Telefoonka gacanta iyo jeebka dhinaca muhiimka ah, looma baahna in la qaato boorsada ama boorsada dhabarka marka aad ordayso ama aad u socoto jimicsiga.Lugaha dumarku waxay kuu oggolaanayaan inaad ku dhejiso taleefanka gacanta iyo waxyaabaha kale ee muhiimka ah jeebka dhinaca ku habboon.

●Qabooji oo engegan inta lagu jiro tababarka, waxna ha dareemin marka laga reebo jimicsigaaga.Laga sameeyay 80% naylon iyo 20% spandex, xirmooyinkaaga orodka ayaa si dhakhso ah u engegi doona, si aad diirada u saarto oo aad u raaxaysato.

●Dharku waa khafiif, qoyaan bay dishaa, waxayna u jilicsan tahay subagga oo kale.Dharkan gaarka ah wuxuu kaa dhigi doonaa inaad ku dhawaad ​​​​waxba dareemeyso, laakiin qaab-dhismeedka isku-xirnaanta ayaa kaa dhigi doona kalsooni.Tolnimada tolsan waxay ku taal meel ka sarreysa anqawyada, si fiican ugu dhow jirka oo kula dhaqaaq.Furaha hoose ee dhexda sare laalaaban ayaa ku yaal meel ka sarraysa badhanka caloosha oo aad buu u siman yahay.