Nolol caafimaad qabta ku noolow

Qalabkee ugu fiican surwaalka yoga?

Markaad dooranayso alaabta ugu fiican ee surwaalka yoga, waxaa jira dhowr arrimood oo muhiim ah oo la tixgeliyo.Raaxada, dabacsanaanta, guryaha qoyaanka iyo cimri dhererka ayaa ah dhammaan arrimaha muhiimka ah ee la tixgeliyo marka la dooranayo dharka saxda ah ee dhaqankaaga yoga.Iyada oo leh xulashooyin badan oo ava...

Waa maxay sababta dharka NUDFIL ay tahay doorashada ugu fiican ...

Marka ay timaado dharka firfircoon, raaxada iyo waxqabadka ayaa ah laba arrimood oo muhiim ah oo go'aaminaya jimicsiga guuleysta.Waa halka ay ka soo galaan maryaha NUDFIL!!!Dharka NUDFIL ee gaarka ah ee isku darka dareenka qaawan, tignoolajiyada dhididka diiqaya, iyo fidsan 4-dariiqa waxaa loogu talagalay in lagu bixiyo...

Jimicsigee ugu fiican...

Waxaan ognahay in miisaan dhimista aysan ahayn kaliya xakameynta cuntadaada, laakiin sidoo kale loo baahan yahay in la xoojiyo jimicsiga jirka si loo hagaajiyo dhaqdhaqaaqa jirkaaga iyo dheef-shiid kiimikaadka, iyo xoojinta jirkaaga, si aad u lumiso miisaan caafimaad leh.Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira doorashooyin badan oo jimicsi jirdhiska ah.Waa maxay...