Markaad dooranayso alaabta ugu fiican ee surwaalka yoga, waxaa jira dhowr arrimood oo muhiim ah oo la tixgeliyo.Raaxada, dabacsanaanta, guryaha qoyaanka iyo cimri dhererka ayaa ah dhammaan arrimaha muhiimka ah ee la tixgeliyo marka la dooranayo dharka saxda ah ee dhaqankaaga yoga.Iyada oo ay jiraan fursado badan oo la heli karo, raadinta xulashooyinka kala duwan waxay noqon kartaa mid xad dhaaf ah.Si kastaba ha ahaatee, oo leh khibraddasoosaarayaasha surwaalka yogasidaWarshada Leggings ee JWiyo sifooyinkooda wax soo saarka cusub, way fududahay in la ogaado walxaha ugu fiican surwaalka yoga.
Dareen qaawan
Qalabku waa fudud yahay oo jilicsan, wuxuuna dareemayaa sida maqaarka labaad.Habkani wuxuu ku habboon yahay xirfadlayaasha yoga kuwaas oo qiimeeya raaxada iyo xorriyadda dhaqdhaqaaqa.Qalabka aan miisaanka lahayn ee dharka ayaa u oggolaanaya dhaqdhaqaaqa aan xadidnayn inta lagu jiro jimicsigaaga yoga, taasoo ka dhigaysa doorashada ugu fiican ee kuwa qiimeeya dabacsanaanta iyo raaxada.
Maro dhidid ah
Dhinac kale oo muhiim ah in la tixgeliyo marka la dooranayo alaabta ugu fiican ee surwaalka yoga waa sifooyinka dhididka.Dharka dhididka ka samaysan ayaa kaa caawinaysa in jidhkaagu qallalo oo qaboojiyo, taas oo kuu ogolaanaysa inaad diirada saarto dhaqankaaga adoon dareemin raaxo ama kulayl xad dhaaf ah.Habkani wuxuu si gaar ah faa'iido u leeyahay fasallada yoga kulul ama jimicsiga adag, maadaama ay ka caawiso nidaaminta heerkulka jidhka iyo ka hortagga kororka qoyaanka.
Dharka Fidinta Afar-Wayn
Habkan cusubi wuxuu u oggolaanayaa dharka inuu ku fidiyo dhammaan jihooyinka, isagoo siinaya dabacsanaanta ugu badan iyo xorriyadda dhaqdhaqaaqa.Haddii aad samaynayso yoga adag ama aad samaynayso dhaqdhaqaaq firfircoon, dharka afar geesoodka ah ee fidsan ayaa hubiya in surwaalka yoga uu la socdo jidhkaaga, oo aan ka soo horjeedin.Tani waxay lama huraan u tahay inaad ku raaxaysato inta lagu jiro tababarka oo aad iska ilaaliso wax kasta oo xannibaad ah.
Dhexda sare
Daboolista ugu wanaagsan iyo taageerada ayaa muhiim ah inta lagu jiro xiisadaha yoga, iyo dhexda sare waxaa loogu talagalay in lagu bixiyo taas.Cutubkan nakhshaduhu waxa uu hubinayaa in aad dareemayso taageero iyo ammaan inta aad ku guda jirto hawshaada, isaga oo ka hortagaya wax kasta oo dhib ah ama khalkhal labbiska.Suugaanta sare waxay sidoo kale kaa caawineysaa inaad wax walba ku ilaaliso, taasoo kuu ogolaaneysa inaad si kalsooni leh oo sahlan u dhaqaaqdo.
Jeebabka Qarsoon
Jeebabka qarsoon ee si xeeladaysan loogu dhejiyay dhexda dhexda ayaa sahlaysa in lagu kaydiyo waxyaabaha yaryar sida furayaasha ama kaadhadhka.Kordhintan wax ku oolka ah waxay hubinaysaa inaad haysato wax kasta oo aad u baahan tahay inta lagu jiro tababarka iyada oo aan loo baahnayn qalab dheeraad ah.Haddi aad wado hawlo shaqo ka dib fasalka yoga ama aad u baahan tahay meel aad alaabtaada ku kaydsato, jeebabka qarsoon ayaa ah tafaasiil fikir leh oo ku daraya shaqaynta surwaalka yogaga.
Markaad dooranayso alaabta ugu fiican ee surwaalka yoga, waxaa muhiim ah in mudnaanta la siiyo raaxada, dabacsanaanta, iyo shaqeynta.Iyadoo khibraddasoosaarayaasha surwaalka yogasida JW Leggings Factory iyo sifooyinkooda wax soo saarka cusub, waxaad dareemi kartaa kalsooni inaad dooranayso dharka ugu fiican ee jimicsigaaga yoga.Haddi aad door bidayso dareenka khafiifka ah iyo maqaarka labaad ama aad mudnaanta siiso dhididka-xiqidda iyo guryaha fidsan ee afarta dhinac, waxa jira doorashooyin ku habboon baahiyahaaga gaarka ah.Markaad fahamto faa'iidooyinka shay kasta iyo sifada badeecada, waxaad samayn kartaa go'aamo xog ogaal ah oo kor u qaadi doona dhaqankaaga yoga iyo raaxada guud.
Waqtiga boostada: Jan-30-2024