Yoga waxay asal ahaan ka timid Hindiya waxayna leedahay taariikh iyo dhaqan ka badan 5,000 oo sano.Waxaa loo yaqaan "khasnada adduunka".Erayga yoga wuxuu ka yimid erayga Sanskrit Hindida "yug" ama "yuj", oo macneheedu yahay "midnimo", "midow" ama "wada noolaanshaha".Yoga waa jir falsafad ah oo ka caawiya dadka inay gaaraan awooddooda buuxda iyagoo kor u qaadaya wacyiga.
Asal ahaan yoga waxay ku taal Himalayas ee waqooyiga Hindiya.Markii yogis-yadii hore ee Hindiya ay maskaxdooda iyo jirkooda ku beeri jireen dabeecadda, waxay si lama filaan ah u ogaadeen in xayawaanno iyo dhir kala duwani ay leeyihiin habab dabiici ah oo lagu bogsiiyo, lagu nasto, lagu seexdo, ama lagu soo jeedo.Si kedis ah ayuu u bogsaday daaweyn kasta.Sidaa darteed yogiskii hore ee Hindiya waxay u fiirsadeen, ku daydaan oo ay khibrad u leeyihiin qaabka xayawaanka, waxayna abuureen nidaam jimicsi oo taxane ah oo faa'iido u leh jidhka iyo maskaxda, taas oo ah, asanas.
Yoga waxay leedahay faa'iidooyin badan, waxay ka hortagi kartaa cudurka, waxay sidoo kale nidaamin kartaa shaqada madaxbannaan, waxay hagaajin kartaa hurdada.Meelo badan oo yoga ah ayaa aad u adag.Markaad u hoggaansanto qodobadan, waxaad cuni kartaa dufanka jidhka ee dheeraadka ah oo aad lumiso miisaanka.
Sidaa darteed, dadka sida joogtada ah ugu dhaqma yoga waxay leeyihiin jir aad u wanaagsan waxayna kaa caawin karaan dhimista miisaanka.Yoga sidoo kale waxay kobcin kartaa dareenka.Inta lagu guda jiro samaynta yoga, waxaa jira ficilo u baahan ka fiirsi.Fikradahaas, dadku waxay wanaajin karaan awooddooda falcelin iyo dareenkooda dibadda, waxay wanaajiyaan dulqaadkooda, waxayna hagaajin karaan isku-kalsoonidooda.kartida fikirka.
Jimicsiga yoga, waxaad sidoo kale wanaajin kartaa welwelkaaga ku saabsan adduunka dibadda.Ka dib yoga habeenkii xalay, jidhka iyo maskaxda ayaa dejin doona, jidhku waa la kala bixin doonaa, ruuxuna wuu farxi doonaa.
Waqtiga boostada: Juun-29-2022