Febraayo ka dib sanadka cusub ee Shiinaha, waxay ahayd qorrax badan waqtiga, waxaan JW dooranay koox fasax ah dhamaadka todobaadka.Qof kastaa wuu ku farxay oo ku farxay.
Waxaan xidhnaa suudhadh ay noo samaysay warshadeena, maro raaxo leh, maqaarka u dhow, midabyo dhalaalaya, oo aad u raaxo leh in la xidho.Dharkan isboorti ee daboolan oo leh nashqad calaamad ah ayaa ah mid moodada ah oo qarsoodi ah, taas oo aan ka tarjumi karin oo kaliya dhaqanka shirkadda, laakiin sidoo kale waxay muujinaysaa qaabka shakhsi ahaaneed.
Waxaan wada sameynay dhammaan noocyada ciyaaraha, orodka, baaskiil wadida, xarig boodboodka, iyo qaar kaloo badan.
Joggu waxa uu saameyn wanaagsan ku leeyahay hagaajinta shaqada wadnaha, yaraynta dufanka dhiigga, hagaajinta dheef-shiid kiimikaadka, kor u qaadida difaaca, iyo daahitaanka gabowga.Joggu wuxuu kaloo caawiyaa inuu habeeyo dhaqdhaqaaqa maskaxda, kor u qaado dhaqdhaqaaqa caloosha, kor u qaado shaqada dheefshiidka, iyo baabi'inta calool-istaagga.Ku-socoshada guga, waxaad weli arki kartaa indhaha cagaaran, taas oo sidoo kale aad ugu fiican soo kabashada aragga.
Baaskiilku waa hab wax ku ool ah oo lagu wanaajiyo dulqaadka murqaha iyo adkaysiga wadnaha ee jidhka bini'aadamka.Nidaamka baaskiilka, kooxaha ugu muhiimsan ee muruqyada jidhka bini'aadamka ayaa ku lug leh shaqada, oo ay ku jiraan muruqyada lugaha, gacmaha iyo dhexda iyo caloosha.Baaskiilku waa jimicsiga hawada ee caadiga ah.Baaskiilada 70%-80% garaaca wadnahaaga ugu badnaan 15 daqiiqo ama ka badan waxay kaa caawin kartaa inaad gubto kalooriyooyinka iyo hagaajinta dulqaadka wadnaha.
Xadhig ka boodi waxay gubi kartaa baruur badan.Naag miisaankeedu yahay 67.5 kg, xadhig ka boodi wuxuu cuni karaa 11.4 kalori oo baruur ah daqiiqadii, hagaajinta firfircoonida wadnaha neefsiga, firfircoonida jirka iyo iskudubarid.Islaantii rajaynaysa inay hesho shaydaan xagaaga waxay bilaabi doontaa dhaqdhaqaaq hadda.Diyaarso xadhig ka boodi ah oo ku bood dhawr daqiiqadood wakhti ka waqti, iyada oo aan loo eegin goobta, aad bay waxtar u leedahay!
We wear our own sportswear to show our company culture and our personal charisma. If you also want to customize your own sportswear, yoga clothes, running clothes, welcome to consult. Contact information: info@jwcor.com / 021-34682919.
Waqtiga boostada: Feb-25-2022