Cunno caafimaad leh oo tayo sare leh oo laga helo JW Dharka

Inta lagu jiro wakhtigan, sababtoo ah ka hortagga cudurka faafa ee Shanghai, dadku waxay guriga u joogeen go'doomin iyo ilaalin.Dad badan oo nolosha jecel ayaa bilaabay inay balakoonadooda ku beeraan sprouts toonta, basasha cagaaran, khudaarta cagaaran, iwm, si aanay u cunin khudaarta ay kaligood beertaan, balse sidoo kale nooc madadaalo ah oo ka baxsan shaqada iyo nolosha guriga. .
Ka dib markii aan dhammeeyey cunista biqilka toonta, waxaan naftayda ku koray balakoonka, waxaan helay khudrad kale oo aan samayn karo - sprouts.
sprouts bean waa cunto dhaqameed Chinese ah oo caadi ah.Oo ay ku jiraan sprouts soy, sprouts mung bean, adzuki bean sprouts, iwm, oo sidoo kale loo yaqaan suxuunta Ruyi.sprouts digirta la cuni karo waxay ka bilaabantay Boqortooyadii Song, iyo sprouts digirta, caleemaha bamboo iyo boqoshaada ayaa loo taxay inay yihiin saddexda dhadhan ee umami khudradeed.Biqilka digirta ayaa qani ku ah fiitamiin C, fitamiin E, chlorophyll iyo nafaqooyin kale, sidoo kale waxay leeyihiin saamaynta quruxda iyo ka hortagga kansarka.
Habka wax soo saarka ee sprouts digirta waa mid aad u fudud: marka hore diyaari qaar ka mid ah digirta mung (ama soybeans) iyo weel khudradda, dhaq digirta caleenta oo ku qooy weelka 12 saacadood.Ogow in biyuhu u baahan yihiin inay daboolaan digirta.Ka dibna ku shub biyaha badankooda, dhig lakabka tuwaalka qoyan ee digirta bararsan hoosteeda, sidoo kale waxaad u baahan tahay inaad dhejisid lakabka tuwaalka qoyan ee korka, oo ku rid meel mugdi ah ilaa 5 maalmood (heerkulka waa ka duwan yahay, Waqtiga biqilku wuu kala duwanaan doonaa), subax kasta iyo fiidkii kasta Beddel biyaha hal mar, ugu dambeyntiina waxaad heli kartaa sprouts digirta macaan.
Waxa kale oo jira siyaabo badan oo loo cuno sprouts, kuwaas oo la shiilay, qabow, ama maraq.Waxaa jira siyaabo badan oo loo cuno.Waxaa laga yaabaa inaad isku daydo
Marka laga soo tago cuntada, jimicsiga jirka ma maqnaan karo.Dhaqdhaqaaqyada fudud sida orodka, yoga, iwm waa in la joogteeyaa maalin kasta.Waxaan sidoo kale ku siinnaa dhar-soo-saarka kala duwan, qaababka kala duwan ee dusha sare ee ciyaaraha iyo surwaalka.Tops Yoga, Yoga Bras, Dharka isboortiga, surwaalka isboortiga iwm. Nashqadaha badan ee doorashadaada.Ku soo dhawoow dhammaan baahiyahaaga.