Inta lagu jiro muddadan cudurka faafa, waxaan si tartiib tartiib ah u ogaan doonaa in dad badan ay bilaabeen inay ku dhaqmaan yoga si ay u ilaashadaan caafimaadkooda una hagaajiyaan difaacooda, iyagoo la qabsanaya kalinimada iyo walbahaarka oo ay keento in la xiro.Kuwa ku jira meelaha xiran, yoga waxay sidoo kale yareyn kartaa cabsida iyo welwelka, waxayna ka ciyaari kartaa door muhiim ah taageerada nafsiga ah iyo soo kabashada.Kahor intaan dunidu bilaabin inay la kulanto caqabadaha cudurka faafa, yoga waxay kor u qaadi kartaa oo ay taageertaa caafimaadka jidhka iyo maskaxda.Weligeed may noqon mid sidaas muhiim u ah oo caan ah.Cudurku wuxuu dad badan ku qasbay inay la kulmaan la'aan la'aan la kulmaan qaraabadooda, gooni-u-goynta, iyo dhibaatooyinka dhaqaale, khalkhal geliya hab-socodka maalinlaha ah iyo isku dheelitirnaanta nolosha iyo shaqada.Welwelka iyo niyad-jabka ayaa had iyo jeer nala jira, yoga waxay naga caawin kartaa inaan la qabsanno oo aan ka baxno xanaaqa.Waxaan aaminsanahay in cudurku si tartiib tartiib ah u baabi'i doono hal maalin, laakiin waa inaan kobcinnaa qaab nololeed caafimaad leh, sida jimicsi, yoga, iwm. Sidan oo kaliya ayaan ku heli karnaa caafimaad dhab ah.JW waxaa ka go'an soo saarista iyo naqshadeynta dharka isboortiga ee yoga, haddii aad baahi u qabto, fadlan xor u noqo inaad nala soo xiriirto.
Waqtiga boostada: May-26-2022